Hardlopen

Hardlopen is mijn passie! Mijn enthousiasme en gedrevenheid voor het hardlopen hoop ik over te brengen op anderen. 

Beginnende loper

Als beginnende loper loop je op je eigen tempo en op een manier die bij jou past. Het doel is dat na ca. 14 weken, ieder op zijn eigen niveau, een 5 km. aaneengesloten kan lopen. Wil je na het lopen van de 5 km. meer? Dan is de looptraining voor de gevorderde loper een mooie volgende uitdaging!

Gevorderde loper

Je hebt het beginnersschema afgewerkt en kunt makkelijk meer dan een half uur rustig achter elkaar hardlopen. En nu wil je meer, je wilt langer en sneller kunnen lopen. Misschien aan een wedstrijd meedoen.

Als gevorderde hardloper is het belangrijk om variatie aan te brengen in je training. Om sneller te gaan lopen zal je lichaam geprikkeld moeten worden. Dit kun je o.a. bereiken door een goede hardlooptechniek, een goede core en heupinzet en door afwisseling in je training aan te brengen.