Mindful Run | Walk Volwassenen

Momenteel ervaren we meer onrust en stress in ons leven. Het is goed om je juist nú meer bewust te maken van je gedachten en dit met bewegen te combineren.

Hierdoor word je je bewust van je gedragingen en ontwikkel je een sterke geest en lichaam, je komt in een positieve vibe! Fijn om de rust, je kracht en jezelf terug te vinden.

Tijdens deze cursus leer je in vijf weken hoe je zélf technieken zoals bijvoorbeeld “ademhalingstechnieken” kunt toepassen tijdens het hardlopen of wandelen. Je kunt meedoen op je “eigen” niveau. Op naar kansen en mogelijkheden, méér zelfvertrouwen en het ontwikkelen van veerkracht.

Door Mindful Run | Walk voel je je energieker. De energie zal je zeker in deze onzekere tijden op een positieve manier actief de dagen door helpen!

Bij in-beweging.nu zijn ook mogelijkheden voor een mindful “lunch”walk voor bedrijven!